Putenbrust, gegart vs. Schinken, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Putenbrust, gegart

147
Kalorien
vs.

Schinken, gegart

122
Kalorien
🏆 Schinken, gegart: Weniger Kalorien
💪 Putenbrust, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Putenbrust, gegartSchinken, gegart
Protein
30.1g
17.9g
Kohlenhydrate
0g
7.3g
Fett gesamt
2.1g
2.4g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0.6mg
Kalzium
9mg
6mg
Eisen
0.7mg
0.4mg
Kalium
249mg
165mg
Natrium
99mg
900mg
📊 Putenbrust, gegart: Nährwertangaben📊 Schinken, gegart: Nährwertangaben

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