Almendras vs Semillas de lino

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Almendras

626
Calorías
vs

Semillas de lino

534
Calorías
Semillas de lino: Menos calórico
Almendras: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

AlmendrasSemillas de lino
Proteína
21.5g
18.3g
Carbohidratos
20g
28.9g
Grasa Total
51.1g
42.2g
Fibra Dietética
10.8g
27.3g
Azúcares
0g
1.6g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
0.6mg
Calcio
254mg
255mg
Hierro
3.7mg
5.7mg
Potasio
733mg
813mg
Sodio
0mg
30mg
Almendras: Información Nutricional Semillas de lino: Información Nutricional

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