Almendras vs Semillas de calabaza

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Almendras

626
Calorías
vs

Semillas de calabaza

574
Calorías
Semillas de calabaza: Menos calórico
Semillas de calabaza: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

AlmendrasSemillas de calabaza
Proteína
21.5g
29.8g
Carbohidratos
20g
14.7g
Grasa Total
51.1g
49.1g
Fibra Dietética
10.8g
6.5g
Azúcares
0g
1.3g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
1.8mg
Calcio
254mg
52mg
Hierro
3.7mg
8.1mg
Potasio
733mg
788mg
Sodio
0mg
18mg
Almendras: Información Nutricional Semillas de calabaza: Información Nutricional

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