Almendras vs Semillas de girasol

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Almendras

626
Calorías
vs

Semillas de girasol

486
Calorías
Semillas de girasol: Menos calórico
Almendras: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

AlmendrasSemillas de girasol
Proteína
21.5g
16.5g
Carbohidratos
20g
42.1g
Grasa Total
51.1g
30.7g
Fibra Dietética
10.8g
34.4g
Azúcares
0g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
1.6mg
Calcio
254mg
631mg
Hierro
3.7mg
7.7mg
Potasio
733mg
407mg
Sodio
0mg
16mg
Almendras: Información Nutricional Semillas de girasol: Información Nutricional

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