Edamame, cocido vs Garbanzos, cocidos

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Edamame, cocido

121
Calorías
vs

Garbanzos, cocidos

383
Calorías
🏆 Edamame, cocido: Menos calórico
💪 Garbanzos, cocidos: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Edamame, cocidoGarbanzos, cocidos
Proteína
11.9g
21.3g
Carbohidratos
8.9g
60.4g
Grasa Total
5.2g
6.3g
Fibra Dietética
5.2g
0g
Azúcares
2.2g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
6.1mg
0mg
Calcio
63mg
111mg
Hierro
2.3mg
5.1mg
Potasio
436mg
1074mg
Sodio
6mg
9mg
📊 Edamame, cocido: Información Nutricional📊 Garbanzos, cocidos: Información Nutricional

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