Sardinas, enlatadas vs Tofu firme

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Sardinas, enlatadas

41
Calorías
vs

Tofu firme

85
Calorías
Sardinas, enlatadas: Menos calórico
Tofu firme: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Sardinas, enlatadasTofu firme
Proteína
1.6g
10.9g
Carbohidratos
8g
1g
Grasa Total
0.3g
4.2g
Fibra Dietética
2g
0.9g
Azúcares
4.3g
0.4g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
10.4mg
1.1mg
Calcio
18mg
149mg
Hierro
1.2mg
1.7mg
Potasio
416mg
0mg
Sodio
29mg
33mg
Sardinas, enlatadas: Información Nutricional Tofu firme: Información Nutricional

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