Tofu firme vs Anchoa

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Tofu firme

85
Calorías
vs

Anchoa

131
Calorías
🏆 Tofu firme: Menos calórico
💪 Anchoa: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Tofu firmeAnchoa
Proteína
10.9g
20.4g
Carbohidratos
1g
0g
Grasa Total
4.2g
4.8g
Fibra Dietética
0.9g
0g
Azúcares
0.4g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
1.1mg
0mg
Calcio
149mg
147mg
Hierro
1.7mg
3.3mg
Potasio
0mg
383mg
Sodio
33mg
104mg
📊 Tofu firme: Información Nutricional📊 Anchoa: Información Nutricional

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