Tofu firme vs Fletán

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Tofu firme

85
Calorías
vs

Fletán

81
Calorías
Fletán: Menos calórico
Fletán: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Tofu firmeFletán
Proteína
10.9g
19.1g
Carbohidratos
1g
-0.1g
Grasa Total
4.2g
0.6g
Fibra Dietética
0.9g
0g
Azúcares
0.4g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
1.1mg
0mg
Calcio
149mg
4mg
Hierro
1.7mg
0mg
Potasio
0mg
430mg
Sodio
33mg
108mg
Tofu firme: Información Nutricional Fletán: Información Nutricional

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