Tofu firme vs Dorado

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Tofu firme

85
Calorías
vs

Dorado

84
Calorías
Dorado: Menos calórico
Dorado: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Tofu firmeDorado
Proteína
10.9g
19.8g
Carbohidratos
1g
0.3g
Grasa Total
4.2g
0.4g
Fibra Dietética
0.9g
0g
Azúcares
0.4g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
1.1mg
0mg
Calcio
149mg
6mg
Hierro
1.7mg
0.1mg
Potasio
0mg
408mg
Sodio
33mg
52mg
Tofu firme: Información Nutricional Dorado: Información Nutricional

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