Tofu firme vs Mejillones, cocidos

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Tofu firme

85
Calorías
vs

Mejillones, cocidos

172
Calorías
Tofu firme: Menos calórico
Mejillones, cocidos: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Tofu firmeMejillones, cocidos
Proteína
10.9g
23.8g
Carbohidratos
1g
7.4g
Grasa Total
4.2g
4.5g
Fibra Dietética
0.9g
0g
Azúcares
0.4g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
1.1mg
13.6mg
Calcio
149mg
33mg
Hierro
1.7mg
6.7mg
Potasio
0mg
268mg
Sodio
33mg
369mg
Tofu firme: Información Nutricional Mejillones, cocidos: Información Nutricional

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