Tofu firme vs Polpo, cocido

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Tofu firme

85
Calorías
vs

Polpo, cocido

164
Calorías
Tofu firme: Menos calórico
Polpo, cocido: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Tofu firmePolpo, cocido
Proteína
10.9g
29.8g
Carbohidratos
1g
4.4g
Grasa Total
4.2g
2.1g
Fibra Dietética
0.9g
0g
Azúcares
0.4g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
1.1mg
8mg
Calcio
149mg
106mg
Hierro
1.7mg
9.5mg
Potasio
0mg
630mg
Sodio
33mg
460mg
Tofu firme: Información Nutricional Polpo, cocido: Información Nutricional

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