Tofu firme vs Lucio

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Tofu firme

85
Calorías
vs

Lucio

88
Calorías
🏆 Tofu firme: Menos calórico
💪 Lucio: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Tofu firmeLucio
Proteína
10.9g
19.3g
Carbohidratos
1g
0g
Grasa Total
4.2g
0.7g
Fibra Dietética
0.9g
0g
Azúcares
0.4g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
1.1mg
3.8mg
Calcio
149mg
57mg
Hierro
1.7mg
0.6mg
Potasio
0mg
259mg
Sodio
33mg
39mg
📊 Tofu firme: Información Nutricional📊 Lucio: Información Nutricional

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