Tofu firme vs Pargo

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Tofu firme

85
Calorías
vs

Pargo

100
Calorías
Tofu firme: Menos calórico
Pargo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Tofu firmePargo
Proteína
10.9g
20.5g
Carbohidratos
1g
0g
Grasa Total
4.2g
1.3g
Fibra Dietética
0.9g
0g
Azúcares
0.4g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
1.1mg
1.6mg
Calcio
149mg
32mg
Hierro
1.7mg
0.2mg
Potasio
0mg
417mg
Sodio
33mg
64mg
Tofu firme: Información Nutricional Pargo: Información Nutricional

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