Tofu firme vs Trucha, cocida

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Tofu firme

85
Calorías
vs

Trucha, cocida

190
Calorías
🏆 Tofu firme: Menos calórico
💪 Trucha, cocida: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Tofu firmeTrucha, cocida
Proteína
10.9g
26.6g
Carbohidratos
1g
0g
Grasa Total
4.2g
8.5g
Fibra Dietética
0.9g
0g
Azúcares
0.4g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
1.1mg
0.5mg
Calcio
149mg
55mg
Hierro
1.7mg
1.9mg
Potasio
0mg
463mg
Sodio
33mg
67mg
📊 Tofu firme: Información Nutricional📊 Trucha, cocida: Información Nutricional

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