Tofu firme vs Ternera

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Tofu firme

85
Calorías
vs

Ternera

177
Calorías
🏆 Tofu firme: Menos calórico
💪 Ternera: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Tofu firmeTernera
Proteína
10.9g
20.1g
Carbohidratos
1g
0.1g
Grasa Total
4.2g
10.1g
Fibra Dietética
0.9g
0g
Azúcares
0.4g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
1.1mg
0mg
Calcio
149mg
14mg
Hierro
1.7mg
0.8mg
Potasio
0mg
241mg
Sodio
33mg
98mg
📊 Tofu firme: Información Nutricional📊 Ternera: Información Nutricional

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