Atún, cocido vs Sardinas, enlatadas

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Atún, cocido

102
Calorías
vs

Sardinas, enlatadas

41
Calorías
Sardinas, enlatadas: Menos calórico
Atún, cocido: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Atún, cocidoSardinas, enlatadas
Proteína
24.7g
1.6g
Carbohidratos
-0.1g
8g
Grasa Total
0.4g
0.3g
Fibra Dietética
0g
2g
Azúcares
0g
4.3g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
10.4mg
Calcio
3mg
18mg
Hierro
0.6mg
1.2mg
Potasio
420mg
416mg
Sodio
94mg
29mg
Atún, cocido: Información Nutricional Sardinas, enlatadas: Información Nutricional

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