Amandes vs Graines de chia

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Amandes

626
Calories
vs

Graines de chia

517
Calories
Graines de chia: Moins calorique
Amandes: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

AmandesGraines de chia
Protéines
21.5g
17g
Glucides
20g
38.3g
Lipides totaux
51.1g
32.9g
Fibres alimentaires
10.8g
0g
Sucres
0g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
0mg
Calcium
254mg
595mg
Fer
3.7mg
6mg
Potassium
733mg
642mg
Sodium
0mg
0mg
Amandes: Apports nutritionnels Graines de chia: Apports nutritionnels

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