Amandes vs Graines de lin

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Amandes

626
Calories
vs

Graines de lin

534
Calories
Graines de lin: Moins calorique
Amandes: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

AmandesGraines de lin
Protéines
21.5g
18.3g
Glucides
20g
28.9g
Lipides totaux
51.1g
42.2g
Fibres alimentaires
10.8g
27.3g
Sucres
0g
1.6g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
0.6mg
Calcium
254mg
255mg
Fer
3.7mg
5.7mg
Potassium
733mg
813mg
Sodium
0mg
30mg
Amandes: Apports nutritionnels Graines de lin: Apports nutritionnels

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