Amandes vs Graines de tournesol

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Amandes

626
Calories
vs

Graines de tournesol

486
Calories
Graines de tournesol: Moins calorique
Amandes: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

AmandesGraines de tournesol
Protéines
21.5g
16.5g
Glucides
20g
42.1g
Lipides totaux
51.1g
30.7g
Fibres alimentaires
10.8g
34.4g
Sucres
0g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
1.6mg
Calcium
254mg
631mg
Fer
3.7mg
7.7mg
Potassium
733mg
407mg
Sodium
0mg
16mg
Amandes: Apports nutritionnels Graines de tournesol: Apports nutritionnels

Voir Plus de Comparaisons

Noix de cajou vs AmandesAmandes vs Beurre de cacahuèteAmandes vs Noix de cajouAmandes vs Noix de pécanAmandes vs NoixAmandes vs Pistache