Asperges, crues vs Haricots verts, crus

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Asperges, crues

28
Calories
vs

Haricots verts, crus

40
Calories
Asperges, crues: Moins calorique
Haricots verts, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Asperges, cruesHaricots verts, crus
Protéines
1.4g
2g
Glucides
5.1g
7.4g
Lipides totaux
0.2g
0.3g
Fibres alimentaires
1.9g
3g
Sucres
0g
2.3g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
9.2mg
0mg
Calcium
21mg
40mg
Fer
0.4mg
0.7mg
Potassium
278mg
290mg
Sodium
2mg
0mg
Asperges, crues: Apports nutritionnels Haricots verts, crus: Apports nutritionnels

Voir Plus de Comparaisons

Épinards, crus vs Asperges, cruesBrocoli, cru vs Asperges, cruesÉpinards, crus vs Haricots verts, crusBrocoli, cru vs Haricots verts, crusAsperges, crues vs Patate douce, crueHaricots verts, crus vs Patate douce, crue