Brocoli, cru vs Haricots verts, crus

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Brocoli, cru

34

Calories

vs

Haricots verts, crus

40

Calories

Brocoli, cru: Moins calorique

Brocoli, cru: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Brocoli, cruHaricots verts, crus

Protéines

2.8g

2g

Glucides

6.6g

7.4g

Lipides totaux

0.4g

0.3g

Fibres alimentaires

2.6g

3g

Sucres

1.7g

2.3g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

89.2mg

0mg

Calcium

47mg

40mg

Fer

0.7mg

0.7mg

Potassium

316mg

290mg

Sodium

33mg

0mg

Brocoli, cru: Apports nutritionnels Haricots verts, crus: Apports nutritionnels

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