Asperges, crues vs Patate douce, crue

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Asperges, crues

28
Calories
vs

Patate douce, crue

79
Calories
Asperges, crues: Moins calorique
Patate douce, crue: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Asperges, cruesPatate douce, crue
Protéines
1.4g
1.6g
Glucides
5.1g
17.3g
Lipides totaux
0.2g
0.4g
Fibres alimentaires
1.9g
4.4g
Sucres
0g
6.1g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
9.2mg
14.8mg
Calcium
21mg
22mg
Fer
0.4mg
0.4mg
Potassium
278mg
486mg
Sodium
2mg
0mg
Asperges, crues: Apports nutritionnels Patate douce, crue: Apports nutritionnels

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