Épinards, crus vs Haricots verts, crus

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27
Calories
vs

Haricots verts, crus

40
Calories
Épinards, crus: Moins calorique
Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusHaricots verts, crus
Protéines
2.9g
2g
Glucides
2.4g
7.4g
Lipides totaux
0.6g
0.3g
Fibres alimentaires
1.6g
3g
Sucres
0g
2.3g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
26.5mg
0mg
Calcium
68mg
40mg
Fer
1.3mg
0.7mg
Potassium
582mg
290mg
Sodium
111mg
0mg
Épinards, crus: Apports nutritionnels Haricots verts, crus: Apports nutritionnels

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