Épinards, crus vs Patate douce, crue

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27
Calories
vs

Patate douce, crue

79
Calories
🏆 Épinards, crus: Moins calorique
💪 Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusPatate douce, crue
Protéines
2.9g
1.6g
Glucides
2.4g
17.3g
Lipides totaux
0.6g
0.4g
Fibres alimentaires
1.6g
4.4g
Sucres
0g
6.1g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
26.5mg
14.8mg
Calcium
68mg
22mg
Fer
1.3mg
0.4mg
Potassium
582mg
486mg
Sodium
111mg
0mg
📊 Épinards, crus: Apports nutritionnels📊 Patate douce, crue: Apports nutritionnels

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