Brocoli, cru vs Bok choy, cru

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Brocoli, cru

34

Calories

vs

Bok choy, cru

20

Calories

Bok choy, cru: Moins calorique

Brocoli, cru: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Brocoli, cruBok choy, cru

Protéines

2.8g

1g

Glucides

6.6g

3.5g

Lipides totaux

0.4g

0.2g

Fibres alimentaires

2.6g

1.3g

Sucres

1.7g

0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

89.2mg

30.3mg

Calcium

47mg

62mg

Fer

0.7mg

0.4mg

Potassium

316mg

228mg

Sodium

33mg

14mg

Brocoli, cru: Apports nutritionnels Bok choy, cru: Apports nutritionnels

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