Brocoli, cru vs Chou-fleur, cru

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Brocoli, cru

34
Calories
vs

Chou-fleur, cru

28
Calories
🏆 Chou-fleur, cru: Moins calorique
💪 Brocoli, cru: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Brocoli, cruChou-fleur, cru
Protéines
2.8g
1.6g
Glucides
6.6g
4.7g
Lipides totaux
0.4g
0.2g
Fibres alimentaires
2.6g
1.9g
Sucres
1.7g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
89.2mg
67.1mg
Calcium
47mg
20mg
Fer
0.7mg
0.3mg
Potassium
316mg
274mg
Sodium
33mg
20mg
📊 Brocoli, cru: Apports nutritionnels📊 Chou-fleur, cru: Apports nutritionnels

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