Brocoli, cru vs Betterave, crue

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Brocoli, cru

34

Calories

vs

Betterave, crue

26

Calories

🏆 Betterave, crue: Moins calorique

💪 Brocoli, cru: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Brocoli, cruBetterave, crue

Protéines

2.8g

1.6g

Glucides

6.6g

4.7g

Lipides totaux

0.4g

0.1g

Fibres alimentaires

2.6g

2.6g

Sucres

1.7g

0.9g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

89.2mg

8.6mg

Calcium

47mg

73mg

Fer

0.7mg

3.2mg

Potassium

316mg

369mg

Sodium

33mg

281mg

📊 Brocoli, cru: Apports nutritionnels 📊 Betterave, crue: Apports nutritionnels

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