Brocoli, cru vs Chou frisé, cru

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Brocoli, cru

34

Calories

vs

Chou frisé, cru

35

Calories

🏆 Brocoli, cru: Moins calorique

💪 Chou frisé, cru: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Brocoli, cruChou frisé, cru

Protéines

2.8g

2.9g

Glucides

6.6g

4.4g

Lipides totaux

0.4g

1.5g

Fibres alimentaires

2.6g

4.1g

Sucres

1.7g

0.8g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

89.2mg

93.4mg

Calcium

47mg

254mg

Fer

0.7mg

1.6mg

Potassium

316mg

348mg

Sodium

33mg

53mg

📊 Brocoli, cru: Apports nutritionnels 📊 Chou frisé, cru: Apports nutritionnels

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