Brocoli, cru vs Chou-rave

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Brocoli, cru

34
Calories
vs

Chou-rave

27
Calories
🏆 Chou-rave: Moins calorique
💪 Brocoli, cru: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Brocoli, cruChou-rave
Protéines
2.8g
1.7g
Glucides
6.6g
6.2g
Lipides totaux
0.4g
0.1g
Fibres alimentaires
2.6g
3.6g
Sucres
1.7g
2.6g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
89.2mg
62mg
Calcium
47mg
24mg
Fer
0.7mg
0.4mg
Potassium
316mg
350mg
Sodium
33mg
20mg
📊 Brocoli, cru: Apports nutritionnels📊 Chou-rave: Apports nutritionnels

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