Brocoli, cru vs Pomme de terre, crue

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Brocoli, cru

34
Calories
vs

Pomme de terre, crue

73
Calories
🏆 Brocoli, cru: Moins calorique
💪 Brocoli, cru: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Brocoli, cruPomme de terre, crue
Protéines
2.8g
1.8g
Glucides
6.6g
16g
Lipides totaux
0.4g
0.3g
Fibres alimentaires
2.6g
13.8g
Sucres
1.7g
0.6g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
89.2mg
23.3mg
Calcium
47mg
6mg
Fer
0.7mg
0.4mg
Potassium
316mg
446mg
Sodium
33mg
2mg
📊 Brocoli, cru: Apports nutritionnels📊 Pomme de terre, crue: Apports nutritionnels

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