Riz complet, cuit vs Flocons d'avoine, cuits

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Riz complet, cuit

130
Calories
vs

Flocons d'avoine, cuits

71
Calories
Flocons d'avoine, cuits: Moins calorique
Riz complet, cuit: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Riz complet, cuitFlocons d'avoine, cuits
Protéines
2.7g
2.5g
Glucides
28.2g
12g
Lipides totaux
0.3g
1.5g
Fibres alimentaires
0.4g
1.7g
Sucres
0.1g
0.3g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
0mg
Calcium
10mg
9mg
Fer
1.2mg
0.9mg
Potassium
35mg
70mg
Sodium
1mg
71mg
Riz complet, cuit: Apports nutritionnels Flocons d'avoine, cuits: Apports nutritionnels

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