Thon, cuit vs Tofu ferme

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Thon, cuit

102
Calories
vs

Tofu ferme

85
Calories
🏆 Tofu ferme: Moins calorique
💪 Thon, cuit: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Thon, cuitTofu ferme
Protéines
24.7g
10.9g
Glucides
-0.1g
1g
Lipides totaux
0.4g
4.2g
Fibres alimentaires
0g
0.9g
Sucres
0g
0.4g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
1.1mg
Calcium
3mg
149mg
Fer
0.6mg
1.7mg
Potassium
420mg
0mg
Sodium
94mg
33mg
📊 Thon, cuit: Apports nutritionnels📊 Tofu ferme: Apports nutritionnels

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