Edamame, cuit vs Pois chiches, cuits

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Edamame, cuit

121
Calories
vs

Pois chiches, cuits

383
Calories
Edamame, cuit: Moins calorique
Pois chiches, cuits: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Edamame, cuitPois chiches, cuits
Protéines
11.9g
21.3g
Glucides
8.9g
60.4g
Lipides totaux
5.2g
6.3g
Fibres alimentaires
5.2g
0g
Sucres
2.2g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
6.1mg
0mg
Calcium
63mg
111mg
Fer
2.3mg
5.1mg
Potassium
436mg
1074mg
Sodium
6mg
9mg
Edamame, cuit: Apports nutritionnels Pois chiches, cuits: Apports nutritionnels

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