Dinde hachée vs Tofu ferme

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Dinde hachée

153
Calories
vs

Tofu ferme

85
Calories
🏆 Tofu ferme: Moins calorique
💪 Dinde hachée: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Dinde hachéeTofu ferme
Protéines
17.3g
10.9g
Glucides
0g
1g
Lipides totaux
9.6g
4.2g
Fibres alimentaires
0g
0.9g
Sucres
0g
0.4g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
1.1mg
Calcium
24mg
149mg
Fer
1.1mg
1.7mg
Potassium
246mg
0mg
Sodium
80mg
33mg
📊 Dinde hachée: Apports nutritionnels📊 Tofu ferme: Apports nutritionnels

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