Sardines, en conserve vs Œuf entier, cuit

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Sardines, en conserve

41
Calories
vs

Œuf entier, cuit

196
Calories
Sardines, en conserve: Moins calorique
Œuf entier, cuit: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Sardines, en conserveŒuf entier, cuit
Protéines
1.6g
13.6g
Glucides
8g
0.8g
Lipides totaux
0.3g
14.8g
Fibres alimentaires
2g
0g
Sucres
4.3g
0.4g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
10.4mg
0mg
Calcium
18mg
62mg
Fer
1.2mg
1.9mg
Potassium
416mg
152mg
Sodium
29mg
207mg
Sardines, en conserve: Apports nutritionnels Œuf entier, cuit: Apports nutritionnels

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