Sardines, en conserve vs Tofu ferme

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Sardines, en conserve

41
Calories
vs

Tofu ferme

85
Calories
Sardines, en conserve: Moins calorique
Tofu ferme: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Sardines, en conserveTofu ferme
Protéines
1.6g
10.9g
Glucides
8g
1g
Lipides totaux
0.3g
4.2g
Fibres alimentaires
2g
0.9g
Sucres
4.3g
0.4g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
10.4mg
1.1mg
Calcium
18mg
149mg
Fer
1.2mg
1.7mg
Potassium
416mg
0mg
Sodium
29mg
33mg
Sardines, en conserve: Apports nutritionnels Tofu ferme: Apports nutritionnels

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