Épinards, crus vs Choux de Bruxelles, crus

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27
Calories
vs

Choux de Bruxelles, crus

59
Calories
Épinards, crus: Moins calorique
Choux de Bruxelles, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusChoux de Bruxelles, crus
Protéines
2.9g
4g
Glucides
2.4g
9.6g
Lipides totaux
0.6g
0.6g
Fibres alimentaires
1.6g
4.8g
Sucres
0g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
26.5mg
142.9mg
Calcium
68mg
39mg
Fer
1.3mg
0.7mg
Potassium
582mg
477mg
Sodium
111mg
26mg
Épinards, crus: Apports nutritionnels Choux de Bruxelles, crus: Apports nutritionnels

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