Épinards, crus vs Betterave, crue

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27
Calories
vs

Betterave, crue

26
Calories
🏆 Betterave, crue: Moins calorique
💪 Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusBetterave, crue
Protéines
2.9g
1.6g
Glucides
2.4g
4.7g
Lipides totaux
0.6g
0.1g
Fibres alimentaires
1.6g
2.6g
Sucres
0g
0.9g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
26.5mg
8.6mg
Calcium
68mg
73mg
Fer
1.3mg
3.2mg
Potassium
582mg
369mg
Sodium
111mg
281mg
📊 Épinards, crus: Apports nutritionnels📊 Betterave, crue: Apports nutritionnels

Voir Plus de Comparaisons

Chou frisé, cru vs Épinards, crusBetterave, crue vs Carotte, crueBrocoli, cru vs Épinards, crusÉpinards, crus vs Patate douce, crueÉpinards, crus vs Gombo, cruÉpinards, crus vs Taro