Épinards, crus vs Gombo, cru

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27

Calories

vs

Gombo, cru

33

Calories

🏆 Épinards, crus: Moins calorique

💪 Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusGombo, cru

Protéines

2.9g

1.9g

Glucides

2.4g

7.5g

Lipides totaux

0.6g

0.2g

Fibres alimentaires

1.6g

3.2g

Sucres

0g

1.5g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

26.5mg

23mg

Calcium

68mg

82mg

Fer

1.3mg

0.6mg

Potassium

582mg

299mg

Sodium

111mg

7mg

📊 Épinards, crus: Apports nutritionnels 📊 Gombo, cru: Apports nutritionnels

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