Épinards, crus vs Carotte, crue

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27

Calories

vs

Carotte, crue

41

Calories

🏆 Épinards, crus: Moins calorique

💪 Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusCarotte, crue

Protéines

2.9g

0.8g

Glucides

2.4g

9.1g

Lipides totaux

0.6g

0.1g

Fibres alimentaires

1.6g

2.7g

Sucres

0g

0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

26.5mg

0mg

Calcium

68mg

42mg

Fer

1.3mg

0.1mg

Potassium

582mg

237mg

Sodium

111mg

63mg

📊 Épinards, crus: Apports nutritionnels 📊 Carotte, crue: Apports nutritionnels

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