Épinards, crus vs Chou cavalier, cru

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27
Calories
vs

Chou cavalier, cru

26
Calories
Chou cavalier, cru: Moins calorique
Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusChou cavalier, cru
Protéines
2.9g
1.6g
Glucides
2.4g
4.7g
Lipides totaux
0.6g
0.1g
Fibres alimentaires
1.6g
2.6g
Sucres
0g
0.9g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
26.5mg
8.6mg
Calcium
68mg
73mg
Fer
1.3mg
3.2mg
Potassium
582mg
369mg
Sodium
111mg
281mg
Épinards, crus: Apports nutritionnels Chou cavalier, cru: Apports nutritionnels

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