Épinards, crus vs Chou-rave

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27
Calories
vs

Chou-rave

27
Calories
🏆 Épinards, crus: Moins calorique
💪 Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusChou-rave
Protéines
2.9g
1.7g
Glucides
2.4g
6.2g
Lipides totaux
0.6g
0.1g
Fibres alimentaires
1.6g
3.6g
Sucres
0g
2.6g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
26.5mg
62mg
Calcium
68mg
24mg
Fer
1.3mg
0.4mg
Potassium
582mg
350mg
Sodium
111mg
20mg
📊 Épinards, crus: Apports nutritionnels📊 Chou-rave: Apports nutritionnels

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