Épinards, crus vs Laitue, crue

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27
Calories
vs

Laitue, crue

17
Calories
Laitue, crue: Moins calorique
Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusLaitue, crue
Protéines
2.9g
0.7g
Glucides
2.4g
3.4g
Lipides totaux
0.6g
0.1g
Fibres alimentaires
1.6g
0g
Sucres
0g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
26.5mg
0mg
Calcium
68mg
14mg
Fer
1.3mg
0mg
Potassium
582mg
139mg
Sodium
111mg
16mg
Épinards, crus: Apports nutritionnels Laitue, crue: Apports nutritionnels

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