Épinards, crus vs Bette, crue

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27

Calories

vs

Bette, crue

19

Calories

Bette, crue: Moins calorique

Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusBette, crue

Protéines

2.9g

1.8g

Glucides

2.4g

3.7g

Lipides totaux

0.6g

0.2g

Fibres alimentaires

1.6g

1.6g

Sucres

0g

1.1g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

26.5mg

30mg

Calcium

68mg

51mg

Fer

1.3mg

1.8mg

Potassium

582mg

379mg

Sodium

111mg

213mg

Épinards, crus: Apports nutritionnels Bette, crue: Apports nutritionnels

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