Patate douce, crue vs Racine de lotus

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Patate douce, crue

79
Calories
vs

Racine de lotus

74
Calories
🏆 Racine de lotus: Moins calorique
💪 Racine de lotus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Patate douce, crueRacine de lotus
Protéines
1.6g
2.6g
Glucides
17.3g
17.2g
Lipides totaux
0.4g
0.1g
Fibres alimentaires
4.4g
4.9g
Sucres
6.1g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
14.8mg
44mg
Calcium
22mg
45mg
Fer
0.4mg
1.2mg
Potassium
486mg
556mg
Sodium
0mg
40mg
📊 Patate douce, crue: Apports nutritionnels📊 Racine de lotus: Apports nutritionnels

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