Patate douce, crue vs Gombo, cru

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Patate douce, crue

79

Calories

vs

Gombo, cru

33

Calories

🏆 Gombo, cru: Moins calorique

💪 Gombo, cru: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Patate douce, crueGombo, cru

Protéines

1.6g

1.9g

Glucides

17.3g

7.5g

Lipides totaux

0.4g

0.2g

Fibres alimentaires

4.4g

3.2g

Sucres

6.1g

1.5g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

14.8mg

23mg

Calcium

22mg

82mg

Fer

0.4mg

0.6mg

Potassium

486mg

299mg

Sodium

0mg

7mg

📊 Patate douce, crue: Apports nutritionnels 📊 Gombo, cru: Apports nutritionnels

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