Patate douce, crue vs Banane plantain

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Patate douce, crue

79
Calories
vs

Banane plantain

136
Calories
Patate douce, crue: Moins calorique
Patate douce, crue: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Patate douce, crueBanane plantain
Protéines
1.6g
1.2g
Glucides
17.3g
31g
Lipides totaux
0.4g
0.9g
Fibres alimentaires
4.4g
2.1g
Sucres
6.1g
14.2g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
14.8mg
20.1mg
Calcium
22mg
4mg
Fer
0.4mg
0.3mg
Potassium
486mg
396mg
Sodium
0mg
0mg
Patate douce, crue: Apports nutritionnels Banane plantain: Apports nutritionnels

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