Épinards, crus vs Banane plantain

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27
Calories
vs

Banane plantain

136
Calories
Épinards, crus: Moins calorique
Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusBanane plantain
Protéines
2.9g
1.2g
Glucides
2.4g
31g
Lipides totaux
0.6g
0.9g
Fibres alimentaires
1.6g
2.1g
Sucres
0g
14.2g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
26.5mg
20.1mg
Calcium
68mg
4mg
Fer
1.3mg
0.3mg
Potassium
582mg
396mg
Sodium
111mg
0mg
Épinards, crus: Apports nutritionnels Banane plantain: Apports nutritionnels

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