Tofu ferme vs Jambon, cuit

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Tofu ferme

85
Calories
vs

Jambon, cuit

122
Calories
Tofu ferme: Moins calorique
Jambon, cuit: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Tofu fermeJambon, cuit
Protéines
10.9g
17.9g
Glucides
1g
7.3g
Lipides totaux
4.2g
2.4g
Fibres alimentaires
0.9g
0g
Sucres
0.4g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
1.1mg
0.6mg
Calcium
149mg
6mg
Fer
1.7mg
0.4mg
Potassium
0mg
165mg
Sodium
33mg
900mg
Tofu ferme: Apports nutritionnels Jambon, cuit: Apports nutritionnels

Voir Plus de Comparaisons

Blanc de poulet, cuit vs Tofu fermeŒuf entier, cuit vs Tofu fermeBacon, cuit vs Jambon, cuitTempeh vs Tofu fermeThon, cuit vs Tofu fermeSaumon, cuit vs Tofu ferme