Tofu ferme vs Brochet

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Tofu ferme

85
Calories
vs

Brochet

88
Calories
🏆 Tofu ferme: Moins calorique
💪 Brochet: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Tofu fermeBrochet
Protéines
10.9g
19.3g
Glucides
1g
0g
Lipides totaux
4.2g
0.7g
Fibres alimentaires
0.9g
0g
Sucres
0.4g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
1.1mg
3.8mg
Calcium
149mg
57mg
Fer
1.7mg
0.6mg
Potassium
0mg
259mg
Sodium
33mg
39mg
📊 Tofu ferme: Apports nutritionnels📊 Brochet: Apports nutritionnels

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